DCK Fysisk træning og Motion
DCK er et dejligt samvær på mange måder, her er endnu et tilbud.
Er du interesseret i at holde formen! Morgengymnastik/afspænding
Det kræver lyst, ikke så meget alder og fysik, vi laver hver især det vi kan.
Vi laver opvarmning, styrketræning, sidst afspænding. Det er ikke fitness, det er for os andre der bare vil røre os lidt.
Vi træner en lille time alt efter energi, det kan være mindre eller lidt mere. Det er for både mænd og kvinder. Husk drikkevand og et tæppe eller underlag.
Mød op og vær sammen på en anden måde, få bedre kondi, få nogle gode grin, det er gratis – og stærkt vanedannende på den sunde måde.
Du skal medbringe 2 plastikflasker med vand som håndvægte, det er bare at komme og være med. Husk lige løst tøj på, evt. kondisko.
Sig til mig, hvis Du/I vil være med, så aftaler vi nærmere, når Jeg er på Skamstrup.
Jeg skal nok guide dig igennem, på gensyn. Mange hilsner fra ( DCK 2090)
Pia Svitzer Andersen
Mobil nr. 20954283
